#zdrowo

posts and images

Uwielbiam jesienne smaki w kuchni 🍂🍄 Połowa pieczonego kurczaka w cebulce i grzybach, a do tego kasza pęczak i sałatka z ogórka kiszonego z pomidorkiem 🤤🤤🤤
___________________________________
#obiad #zdrowyobiad #obiadydomowe #fitobiad #pomyslnaobiad #obiadek #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowo #zdrowadieta #zdrowe #zdrowienatalerzu #zdrowoikolorowo #czystamicha #wiemcojem #jedzenie #domowejedzenie #jedzonko #fitjedzenie #smaczne #smacznieizdrowo #zdrowystylzycia #zdrowenawyki #samozdrowie #dietabezdiety #grzyby #kurczak

Uwielbiam jesienne smaki w kuchni 🍂🍄 Połowa pieczonego kurczaka w cebulce i grzybach, a do tego kasza pęczak i sałatka z ogórka kiszonego z pomidorkiem 🤤🤤🤤 ___________________________________  #obiad  #zdrowyobiad  #obiadydomowe  #fitobiad  #pomyslnaobiad  #obiadek  #zdrowakuchnia  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #zdrowie  #zdrowo  #zdrowadieta  #zdrowe  #zdrowienatalerzu  #zdrowoikolorowo  #czystamicha  #wiemcojem  #jedzenie  #domowejedzenie  #jedzonko  #fitjedzenie  #smaczne  #smacznieizdrowo  #zdrowystylzycia  #zdrowenawyki  #samozdrowie  #dietabezdiety  #grzyby  #kurczak

Niby już nie Lublin, ale bardzo blisko granicy miasta poleca się na jesienny weekend ścieżka edukacyjna w lesie. #lublin #dzieciecamapalublina #świdnik #niematojakmiloscsasiedzka #las #spacer #weekend #dziecko #rodzice #zdrowo #aktywnie #jesien #koloryjesieni #oddech #posasiedzku #natura #sciezkaedukacyjna

Niby już nie Lublin, ale bardzo blisko granicy miasta poleca się na jesienny weekend ścieżka edukacyjna w lesie.  #lublin  #dzieciecamapalublina  #świdnik  #niematojakmiloscsasiedzka  #las  #spacer  #weekend  #dziecko  #rodzice  #zdrowo  #aktywnie  #jesien  #koloryjesieni  #oddech  #posasiedzku  #natura  #sciezkaedukacyjna

Bezglutynowe Ciasto marchewkowo- orzechowe  z sosem :
2 łyżki syropu z agwy
2 łyżki masła orzechowego 
30 g waniliowej odżywki białkowej (bezglutenowej)
mleko  roślinne
Wszystko wymieszac i polać ciasto 
#ciastomarchewkowe #masloorzechowe #bezglutenowo #fit #zdrowo

Bezglutynowe Ciasto marchewkowo- orzechowe z sosem : 2 łyżki syropu z agwy 2 łyżki masła orzechowego 30 g waniliowej odżywki białkowej (bezglutenowej) mleko roślinne Wszystko wymieszac i polać ciasto  #ciastomarchewkowe  #masloorzechowe  #bezglutenowo  #fit  #zdrowo

Głodni wrażeń ? Jeżeli tak,  to mamy coś w sam raz dla Was.  Zapiekanka z pełnoziarnistym makaronem z mięsem z indyka. 😊  Oto przepis :
✅500g pełnoziarnistego makaronu✅rukola
✅400g mięsa mielonego z indyka✅20g oliwek
✅500g przecieru pomidorowego✅śmietana 18%
✅100g sera mozzarella✅300g sera gouda
✅1 puszka kukurydzy oraz czerwonej fasoli
✅200g ananasa✅duża papryka
 W pierwszej kolejności gotujemy pełnoziarnisty makaron przez 10 min.
 Mięso z indyka smażymy na patelni przez 8 minut,  następnie dodajemy przyprawy takie jak papryka, zioła prowansalskie, sól i pieprz. Kontynuujemy smażenie przez kolejne 2 minuty lecz pod nakryciem. Następnie zdejmujemy z ognia i odstawiamy wraz z nakryciem na 5 minut. Dzięki takiemu zabiegowi mięso nie będzie suche i gumowe. Dodajemy do tego przecier pomidorowy, pokrojoną paprykę oraz ananasa. Gotujemy przez 5 minut dokładnie mieszając.
 Ścieramy ser mozzarella i gouda, dodajemy do tego śmietanę, sól i pieprz dla smaku. Wszystko należy wymieszać.
 W żaroodpornym naczyniu natłuszczamy dno i układamy pierwszą warstwę makaronu (ok 250g) zalewamy to połową wcześniej przygotowanego farszu z mięsem z indyka, dodajemy połowę puszki fasoli, kukurydzy oraz połowę sosu z śmietaną i serami.  Drugą warstwę robimy analogicznie. Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni na 30 minut. Po wyjęciu dekorujemy rukolą i oliwkami.
 Połączenie składników takich jak ananas, papryka, kukurydza razem ze słonymi oliwkami pozwala na wydobycie ich słodyczy i zapewnia niezapomniane  doznania smakowe. Życzę smacznego !😍
. 
#recipe #przepis #zapiekanka #healthy #zdrowo #wiemcojem #zapiekankamakaronowa #rukola #dieta #dietabezdiety #goodlife #niedziela #oliwki #zdrowojem #healthylifestyle #rzeszów #pyszności #fitprzepis #fitprzepisy #odchudzanie #redukcja

Głodni wrażeń ? Jeżeli tak, to mamy coś w sam raz dla Was. Zapiekanka z pełnoziarnistym makaronem z mięsem z indyka. 😊 Oto przepis : ✅500g pełnoziarnistego makaronu✅rukola ✅400g mięsa mielonego z indyka✅20g oliwek ✅500g przecieru pomidorowego✅śmietana 18% ✅100g sera mozzarella✅300g sera gouda ✅1 puszka kukurydzy oraz czerwonej fasoli ✅200g ananasa✅duża papryka W pierwszej kolejności gotujemy pełnoziarnisty makaron przez 10 min. Mięso z indyka smażymy na patelni przez 8 minut, następnie dodajemy przyprawy takie jak papryka, zioła prowansalskie, sól i pieprz. Kontynuujemy smażenie przez kolejne 2 minuty lecz pod nakryciem. Następnie zdejmujemy z ognia i odstawiamy wraz z nakryciem na 5 minut. Dzięki takiemu zabiegowi mięso nie będzie suche i gumowe. Dodajemy do tego przecier pomidorowy, pokrojoną paprykę oraz ananasa. Gotujemy przez 5 minut dokładnie mieszając. Ścieramy ser mozzarella i gouda, dodajemy do tego śmietanę, sól i pieprz dla smaku. Wszystko należy wymieszać. W żaroodpornym naczyniu natłuszczamy dno i układamy pierwszą warstwę makaronu (ok 250g) zalewamy to połową wcześniej przygotowanego farszu z mięsem z indyka, dodajemy połowę puszki fasoli, kukurydzy oraz połowę sosu z śmietaną i serami. Drugą warstwę robimy analogicznie. Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni na 30 minut. Po wyjęciu dekorujemy rukolą i oliwkami. Połączenie składników takich jak ananas, papryka, kukurydza razem ze słonymi oliwkami pozwala na wydobycie ich słodyczy i zapewnia niezapomniane doznania smakowe. Życzę smacznego !😍 .  #recipe  #przepis  #zapiekanka  #healthy  #zdrowo  #wiemcojem  #zapiekankamakaronowa  #rukola  #dieta  #dietabezdiety  #goodlife  #niedziela  #oliwki  #zdrowojem  #healthylifestyle  #rzeszów  #pyszności  #fitprzepis  #fitprzepisy  #odchudzanie  #redukcja

Witajcie, komu babeczkę serową oreo z owocami? Do niedzielnej kawy idealna 😉
Wartości odżywcze w porcji.: Kalorie: 131 kcal
Białko: 9,8g; 
Tłuszcze: 4,4g; 
Węglowodany: 11.3g

#weekend #niedziela #kawa #coffeetime #sernik #babeczkiserowe #bezcukru  #domowejedzenie #fitfood #wiemcojem #jemzdrowo #wybieramzdrowie #męskiegotowanie #facetwkuchni #instafood #lubiegotować #odpoczynek #fitmen #healthy #fitboy #healthyfood #polishmen #czaszrodziną #zdrowo #sugerfree #zdroweodżywianie #cleaneating #pysznieizdrowo #poland #konin

Witajcie, komu babeczkę serową oreo z owocami? Do niedzielnej kawy idealna 😉 Wartości odżywcze w porcji.: Kalorie: 131 kcal Białko: 9,8g; Tłuszcze: 4,4g; Węglowodany: 11.3g  #weekend  #niedziela  #kawa  #coffeetime  #sernik  #babeczkiserowe  #bezcukru  #domowejedzenie  #fitfood  #wiemcojem  #jemzdrowo  #wybieramzdrowie  #męskiegotowanie  #facetwkuchni  #instafood  #lubiegotować  #odpoczynek  #fitmen  #healthy  #fitboy  #healthyfood  #polishmen  #czaszrodziną  #zdrowo  #sugerfree  #zdroweodżywianie  #cleaneating  #pysznieizdrowo  #poland  #konin

Paradoksalnie, koniec dyniowego tygodnia zgrał się z dniem wyborów🎃. Mam nadzieję, że oprócz decydowania, który z przepisów wypróbować- decydujecie się dziś udać do Komisji Wyborczej🖤

W głowie mam dziś dużo myśli odnośnie naszego Państwa- ale pozostawię je dla siebie.

Wam podsyłam tylko ostatni przepis a akcji #dyniowyweek - domowy syrop pumpkin spice!

Bazowałam na przepisie @mniumniu 🧡 zamienilam tylko cukier na erytrol. .
.
.
Domowy syrop pumpkin spice🖤
.
.
. 
1 szklanka  puree dyniowego 
1 i 1/2 szklanki wody
1/2 szklanki erytrolu lub cukru
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 łyżeczki cynamonu
szczypta mielonego imbiru
szczypta mielonej gałki muszkatołowej
1 gwiazdka anyżu
1 ziarenko kardamonu
3 goździki

Składnik umieszczamy w rondelku i gotujemy przez 15-20 minut
Po tym czasie z syropu wyciągamy anyż, kardamon oraz goździki, dodajemy ekstrakt waniliowy. Płyn przelewamy do słoiczka i szczelnie zamykamy. Ostudzony przechowujemy w lodówce.

Dodajemy do dyniowej kawy, polewamy placki lub owsiankę ❤ .
.
. .
. .
#weganizm#weganskieprzepisy#wegańskie#weganizujemypolske#cojedzaweganie#bialko#bialkowotluszczowe#bezglutenu#bezcukru#fitprzepis#fitprzepisy#zdrowystylzycia#zdrowo#deser#zdrowejedzenie#czystamicha#zdroweodżywianie#zdrowesniadanie#fitprzepisy#lody#tofu#tofurnik#weganskie#zdroweprzepisy#sniadanie#jesien#sniadanie#motywacja#fitdeser#dynia#gramwpomaranczowe

Paradoksalnie, koniec dyniowego tygodnia zgrał się z dniem wyborów🎃. Mam nadzieję, że oprócz decydowania, który z przepisów wypróbować- decydujecie się dziś udać do Komisji Wyborczej🖤 W głowie mam dziś dużo myśli odnośnie naszego Państwa- ale pozostawię je dla siebie. Wam podsyłam tylko ostatni przepis a akcji  #dyniowyweek - domowy syrop pumpkin spice! Bazowałam na przepisie @mniumniu 🧡 zamienilam tylko cukier na erytrol. . . . Domowy syrop pumpkin spice🖤 . . . 1 szklanka puree dyniowego 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki erytrolu lub cukru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 2 łyżeczki cynamonu szczypta mielonego imbiru szczypta mielonej gałki muszkatołowej 1 gwiazdka anyżu 1 ziarenko kardamonu 3 goździki Składnik umieszczamy w rondelku i gotujemy przez 15-20 minut Po tym czasie z syropu wyciągamy anyż, kardamon oraz goździki, dodajemy ekstrakt waniliowy. Płyn przelewamy do słoiczka i szczelnie zamykamy. Ostudzony przechowujemy w lodówce. Dodajemy do dyniowej kawy, polewamy placki lub owsiankę ❤ . . . . . .  #weganizm #weganskieprzepisy #wegańskie #weganizujemypolske #cojedzaweganie #bialko #bialkowotluszczowe #bezglutenu #bezcukru #fitprzepis #fitprzepisy #zdrowystylzycia #zdrowo #deser #zdrowejedzenie #czystamicha #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #fitprzepisy #lody #tofu #tofurnik #weganskie #zdroweprzepisy #sniadanie #jesien #sniadanie #motywacja #fitdeser #dynia #gramwpomaranczowe

I think this #Moussaka looks simply awesome! What say you folks? 🇬🇷🇬🇷🇬🇷#food Made by Monia ✔️👌🏻#foodprep #homecook #homecooking #realfood #mat #middag #dinner #middagstips #foodstagram #foodporn #instafood 🍆🍆🍆#aubergine #zucchini #foodfoto #ilovefood #foodie #jedzenie #zdrowejedzenie #yummy #delicious #smacznego #smacznie #foodphotography #dieta #goodfood #healthyfood #zdrowo  @zeta.nu @lecreuset @lecreusetse #homemade

I think this  #Moussaka looks simply awesome! What say you folks? 🇬🇷🇬🇷🇬🇷 #food Made by Monia ✔️👌🏻 #foodprep  #homecook  #homecooking  #realfood  #mat  #middag  #dinner  #middagstips  #foodstagram  #foodporn  #instafood 🍆🍆🍆 #aubergine  #zucchini  #foodfoto  #ilovefood  #foodie  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #yummy  #delicious  #smacznego  #smacznie  #foodphotography  #dieta  #goodfood  #healthyfood  #zdrowo @zeta.nu @lecreuset @lecreusetse  #homemade

©InsDear | Best Instagram online viewer
About - Privacy Policy - Terms of Service - FAQ
This site uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this applicatioin are property of Instagram.